7 čaker so glavna energijska središča v telesu, ki izvirajo iz starodavnih južnoazijskih tradicij

Vsaka čakra se nahaja vzdolž hrbtenice, od trtice do temena glave, in uravnava specifične fizične, čustvene in duhovne funkcije. Sanskrtska beseda se prevaja kot “kolo”, kar predstavlja vrtečo se energijo, ki povezuje um, telo in duha. Tukaj je razčlenitev 7 čaker po vrstnem redu, začenši od dna hrbtenice do temena glave: * 7 Korenska čakra (Muladhara): Nahaja se na dnu hrbtenice. Upravlja vaše temelje, stabilnost in občutek varnosti. Barva: Rdeča * 6 Sakralna čakra (Svadhisthana): Nahaja se tik pod popkom. Upravlja ustvarjalnost, spolnost in čustveno dobro počutje. Barva: Oranžna * 5 Čakra sončnega pleksusa (Manipura): Nahaja se v zgornjem delu trebuha. Upravlja osebno moč, samozavest in samozavest. Barva: Rumena * 4 Srčna čakra (Anahata): Nahaja se v središču prsnega koša. Upravlja ljubezen, sočutje in empatijo.Barva: Zelena * 3 Grlena čakra (Vishuddha): Nahaja se na grlu. Upravlja komunikacijo, samoizražanje in resnico.Barva: Modra * 2 Čakra tretjega očesa (Ajna): Nahaja se med obrvmi. Upravlja intuicijo, domišljijo in modrost.Barva: Indigo * 1 Kronska čakra (Sahasrara): Nahaja se na samem vrhu glave. Upravlja duhovno povezanost, razsvetljenje in višjo zavest.Barva: Vijolična ali bela Uravnoteženje čaker: * Ko so ti energijski centri odprti in poravnani, energija prosto teče. Vendar pa lahko stres ali travma povzročita njihovo blokiranje, kar vodi do fizičnega ali čustvenega neravnovesja. Praktikanti pogosto uporabljajo posebne joga položaje, meditacijo, mantre in čuječnost, da “odblokirajo” in obnovijo ravnovesje teh energijskih koles.